lernen mit dem Körper
Integration von konkreter Körpererfahrung und konstruktiver mentaler Neuorientierung. Durch sanfte und wirksame Arbeit mit dem Körper Blockaden im Muskelsystem, alte Verspannungen und Traumatisierungen lösen.
Die vitalen Lebensenergien mit Atem und Bewegung in Fluß bringen.
ist besonders geeignet
- bei Einschränkungen im Bewegungsapparat wie Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen, Verspannungen, Migräne, etc.
- bei geistig/seelischen Blockaden, die sich im Bewegungsapparat zeigen wie Wut, Ärger, Angst, Kummer,
- für die Verbesserung der Beweglichkeit.
Gruppe: ab 18.November jeden zweiten Donnerstag von 20:00 Uhr bis 21:Uhr (gerade Kalenderwoche), Voranmeldung nicht erforderlich aber erwünscht, siehe Kalender
Kontakt: Telefon: 07071/440460 (meist AB) oder 01727670610, E-mail: Kontzi@web.de
Qi Gong ist eine chinesische Form der Heilgymnastik und eine bewegte Meditation. Sie haben die Möglichkeit, mit Qi Gong den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, den Energiespeicher aufzufüllen und ihre Selbstwahrnehmung zu stärken. Regelmäßiges Üben bessert die Atmung, die Haltung, stärkt die inneren Organe und beruhigt den Geist.
Fortlaufende Kurse finden statt:
Montags von 17.30 – 19.00 Uhr
- 8Brokate
- Dao Yin + 6heilende Laute
Dienstags von 10.00 bis 11.30 Uhr
- Meridianstretching + stilles Qi Gong
Vorraussetzungen gibt es keine. Bitte melden Sie sich vorher an.
Rebirthing 19:45 – 22.15 Uhr, Donnerstag ( 14 tägig )
Das Atmen ist eine Möglichkeit deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und altes aufzulösen. Dadurch kannst du tiefen inneren Frieden und Eins-Sein wiedererleben.
Atmen ist das, was Dich leben lässt, was Dein Körper mit Deiner Seele verbindet und Dir eine unendliche Vielzahl an Erfahrungen ermöglicht.
Iris Grün: Tel. 07633 / 980 6316 oder 0179– 100 60 83,
Qi Gong bedeutet Energie-Training oder das Üben mit der Energie. Es ist Meditation und Bewegungskunst zugleich. Mit Qi Gong können wir die Atmung verbessern, eine bessere Haltung fördern, den Stoffwechsel und Kreislauf regulieren. Regelmäßiges Üben hilft den Alltagsstreß abzubauen, das Wohlgefühl und die Vitalität zu steigern.
Termine fortlaufende Kurse: Di. 20-21h und Mi. 9-10h
Blockweise auch Fr. 17.45-18.45h
8-er Karte – 65,- € (3 Monate Gültigkeit)
Helga Geiger – Heilpraktikerin und Qi Gong-Lehrerin
Mitglied der Deutschen Qi Gong Gesellschaft (DQGG)
Anmeldung: 07071-367217; 0170 5502659
helga_geiger@web.de
www.wohlbefinden-und-gesundheit.de
Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Die Art, wie ein Mensch sich bewegt, prägt sein ganzes Wesen. Spielerisch erforschen wir, meist im Liegen oder Sitzen, Alternativen zu unseren gewohnten Bewegungs- und Haltungsmustern. Indem wir diese verbessern, öffnen sich auch in anderen Lebensbereichen neue Möglichkeiten. Bequeme, ausreichend warme Kleidung mitbringen.
Montags 19:15 – 20:15 + Mittwochs 20:00 – 21:00, jeweils fortlaufend
Conrad Heckmann, Feldenkrais-Lehrer und Heilpraktiker, Tel. 07071/409949 www.heckmann-feldenkrais.de
Pilates basic / intermediate / advanced
ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die eigene Körperwahrnehmung und die Konzentration fördert, Körper und Geist in Einklang bringt.
Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten “power-house”, welches sämtliche Muskeln des Bauchraumes, insbesondere die tief liegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen, die des unteren Rückens sowie den Beckenboden, das Gesäß und die Beine umfasst.
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird nachhaltig verbessert, eine aufrechte gesunde Haltung entsteht.
Die fließend inneinander übergehenden Übungen und der dynamische Bewegungsfluss beim Praktizieren garantieren Spaß und spürbare Erfolge.
Termine:
Mittwoch, 10.15 – 11.15 h
Dienstag, 17.30 – 18.30 h , 18.30 – 19.30 h
Anja Gienger Tel.07071/364724, info@pilates-tuebingen.de
Meditation ist eine wundervolle Methode, um mit sich selbst in Kontakt zu treten. Durch das Sitzen in Stille wird der Gedankenfluss unterbrochen und die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Neben mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führt das regelmäßige Praktizieren zu einer Verbesserung der Konzentration sowie zu einer generellen Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit.
In Kooperation mit der Volkshochschule Tübingen.
Donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr
Jutta Wekenmann, 07071 – 95 81 18 / www. entspannung-therapie.de
Die Talks finden in einer lockeren Atmosphäre statt. Im Gespräch ermöglichen sie dir, tiefer zu schauen, als unser Verstand gewohnt ist.
Während der Talks gibt es immer wieder Gelegenheit, zu innerer Stille und in einfacher Präsenz zu verweilen – einem Zustand, der dir zeigt, was wirklich DU bist .
Termine: Donnerstags, 14-tägig, 18:00 – 20:00 Uhr
Bitte stets unter Kalender die aktuellen Termine checken, da sich kurzfristig Änderungen ergeben können. Beitrag: 10€
Telefon: 07072 / 920933 u. 0172 / 2988778
Internet: www.echtzeitleben.de, Mail: info(at)echtzeitleben.de
