Eutonie meint die „gute Spannung“ (eu = gut, tonus = Spannung) als eine Körper-Spannung, die der jeweiligen Situation angemessen ist. Sie werden durch eine aktivierende Anleitung angeregt, sich in Ruhe und Bewegung spürend wahrzunehmen. Wesentlich für die Eutonie ist es, die Tragfähigkeit des Bodens zu nutzen, um Bewegungen mit Leichtigkeit ausführen zu können. Benutzt werden Materialien unterschiedlichster Beschaffenheit. Charakteristisch für die Methode Eutonie ist der Verzicht auf feste Schemata, Leistungskontrolle und eine Bewertung. Insgesamt geht es um eine Erweiterung der Körperwahrnehmung und die Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
Gruppenkurs: Montags, 10.00h – 11.30h
Einzelbehandlung nach Vereinbarung
Barbara Göger, Dipl. Eutonie-Pädagogin und -Therapeutin G.A.
07071.288 335, barbara.goeger@goeger.com, www.goeger.com
Qi Gong ist eine chinesische Form der Heilgymnastik und eine bewegte Meditation. Sie haben die Möglichkeit, mit Qi Gong den Energiefluss im Körper zu harmonisieren, den Energiespeicher aufzufüllen und ihre Selbstwahrnehmung zu stärken. Regelmäßiges Üben bessert die Atmung, die Haltung, stärkt die inneren Organe und beruhigt den Geist.
Fortlaufende Kurse finden statt:
Montags von 17.30 – 19.00 Uhr
- 8Brokate
- Dao Yin + 6heilende Laute
Dienstags von 10.00 bis 11.30 Uhr
- Meridianstretching + stilles Qi Gong
Vorraussetzungen gibt es keine. Bitte melden Sie sich vorher an.
Rebirthing 19:45 – 22.15 Uhr, Donnerstag ( 14 tägig )
Das Atmen ist eine Möglichkeit deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und altes aufzulösen. Dadurch kannst du tiefen inneren Frieden und Eins-Sein wiedererleben.
Atmen ist das, was Dich leben lässt, was Dein Körper mit Deiner Seele verbindet und Dir eine unendliche Vielzahl an Erfahrungen ermöglicht.
Iris Grün: Tel. 07633 / 980 6316 oder 0179– 100 60 83,
Pilates basic / intermediate / advanced
ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die eigene Körperwahrnehmung und die Konzentration fördert, Körper und Geist in Einklang bringt.
Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten “power-house”, welches sämtliche Muskeln des Bauchraumes, insbesondere die tief liegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen, die des unteren Rückens sowie den Beckenboden, das Gesäß und die Beine umfasst.
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird nachhaltig verbessert, eine aufrechte gesunde Haltung entsteht.
Die fließend inneinander übergehenden Übungen und der dynamische Bewegungsfluss beim Praktizieren garantieren Spaß und spürbare Erfolge.
Termine:
Mittwoch, 10.15 – 11.15 h
Dienstag, 17.30 – 18.30 h , 18.30 – 19.30 h
Anja Gienger Tel.07071/364724, info@pilates-tuebingen.de
Meditation ist eine wundervolle Methode, um mit sich selbst in Kontakt zu treten. Durch das Sitzen in Stille wird der Gedankenfluss unterbrochen und die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. Neben mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag führt das regelmäßige Praktizieren zu einer Verbesserung der Konzentration sowie zu einer generellen Schulung der Wahrnehmungsfähigkeit.
In Kooperation mit der Volkshochschule Tübingen.
Donnerstags 18.00 – 19.30 Uhr
Jutta Wekenmann, 07071 – 95 81 18 / www. entspannung-therapie.de
Die Talks finden in einer lockeren Atmosphäre statt. Im Gespräch ermöglichen sie dir, tiefer zu schauen, als unser Verstand gewohnt ist.
Während der Talks gibt es immer wieder Gelegenheit, zu innerer Stille und in einfacher Präsenz zu verweilen – einem Zustand, der dir zeigt, was wirklich DU bist .
Termine: Donnerstags, 14-tägig, 18:00 – 20:00 Uhr
Bitte stets unter Kalender die aktuellen Termine checken, da sich kurzfristig Änderungen ergeben können. Beitrag: 10€
Telefon: 07072 / 920933 u. 0172 / 2988778
Internet: www.echtzeitleben.de, Mail: info(at)echtzeitleben.de
Eutonie meint die „gute Spannung“ (eu = gut, tonus = Spannung) als eine Körper-Spannung, die der jeweiligen Situation angemessen ist. Sie werden durch eine aktivierende Anleitung angeregt, sich in Ruhe und Bewegung spürend wahrzunehmen. Wesentlich für die Eutonie ist es, die Tragfähigkeit des Bodens zu nutzen, um Bewegungen mit Leichtigkeit ausführen zu können. Benutzt werden Materialien unterschiedlichster Beschaffenheit. Charakteristisch für die Methode Eutonie ist der Verzicht auf feste Schemata, Leistungskontrolle und eine Bewertung. Insgesamt geht es um eine Erweiterung der Körperwahrnehmung und die Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
