Pilates basic / intermediate / advanced
ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die eigene Körperwahrnehmung und die Konzentration fördert, Körper und Geist in Einklang bringt.
Der Kern der Pilatesübungen ist die Stärkung des sogenannten “power-house”, welches sämtliche Muskeln des Bauchraumes, insbesondere die tief liegenden, kleineren, oft schwächeren Muskelgruppen, die des unteren Rückens sowie den Beckenboden, das Gesäß und die Beine umfasst.
Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird nachhaltig verbessert, eine aufrechte gesunde Haltung entsteht.
Die fließend inneinander übergehenden Übungen und der dynamische Bewegungsfluss beim Praktizieren garantieren Spaß und spürbare Erfolge.
Termine:
Mittwoch, 10.15 – 11.15 h
Dienstag, 17.30 – 18.30 h , 18.30 – 19.30 h
Anja Gienger Tel.07071/364724, info@pilates-tuebingen.de
